حقائب تحمل على الظهر

تحميل - ومن المسلم به على نطاق واسع من قبل مقدمي الرعاية الصحية أن الحمل نفذت يجب أن لا تتجاوز 10-15٪ من وزن الجسم. كما يزيد من الحمل، خط الجسم من خطورة يتحرك إلى الوراء، وبالتالي فإن الجسم بتعويض ذلك ببساطة عن طريق يميل إلى الأمام. هذا يضع المزيد من التوتر على مناطق الظهر والرقبة والكتف منخفضة.

ثنائية - تجنب ارتداء حزمة باستخدام حزام الكتف واحد كما يتم وضع كل وزن حزمة على مساحة أصغر، وزيادة الضغط للإتصال به. وبالإضافة إلى ذلك، لوقف حزام الكتف من الانزلاق، يميل الأفراد إلى تتغاضى التي الكتف يصل الأمر الذي يزيد من التوتر والألم في العضلات.

وعلاوة على ذلك، الأفراد استخدام المرفقين لمنع كيس من الانزلاق نحو الجانب من الجسم وتكون أكثر ميلا لادخال الإبهام في حزام. هذا يضع في الواقع الكثير من القوات من خلال التجربة ويمكن بسهولة تهيج المفاصل الصغيرة والأوتار.

النظام - حزمة البنود أثقل بحيث تكون أقرب إلى ظهرك. وهذا يقلل من القوى التي سحب الوراء عندما يرتدي.