وضع

الجاذبية تسحب علينا طوال حياتنا بأكملها، وإلا إذا كنت رائد فضاء لا نستطيع أن نهرب نفوذها المستمر. مهما فعلنا ذلك يؤثر علينا بشكل مستمر. لدينا الإطار (الهيكل العظمي والعضلات) يعطينا هيكل وسيلة لمقاومته .... ولكن كان يتعب.

وقد لوحظ علميا أن العضلات والمواقف الضيقة التي اعتمدت في مرحلة الطفولة لا يذهب بعيدا عندما نتقدم في السن وفي الواقع تتطور مع مرور الوقت. من خلال شخصية التاريخ، تربية والثقافة والأنشطة المتكررة والإصابات والمرض، الخ، كل منا اعتماد أنماط من الموقف والسلوك الجسدي والحركات.

فماذا نفعل؟ من أين نبدأ؟ نحن بحاجة إلى أن تكون على علم كيف نحمل أنفسنا والتحرك. هذا هو الأساس من كل ما نقوم به ويستند. المشكلة هي أننا معتادين على الطريق ونحن نحمل أنفسنا نعتبر أنه «طبيعية»، ولا يمكن رؤية التغييرات الطفيفة التي حدثت على مر الزمن أن في الواقع قد تهيء لنا للإصابة.

تدريب المهني مثل المعالج الفيزيائي أو المهني سوف تكون قادرة على التعرف على هذه المواقف ومعرفة ما يجب القيام به لتصحيحها. ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك.