POSTURA

POSTURA


La gravedad tira de nosotros durante toda nuestra vida y si no es un astronauta que no puede escapar de su influencia constante. Hagamos lo que hagamos nos afecta de forma continua. Nuestro marco (esqueleto y los músculos) nos da una estructura y un medio de resistirse a ella ... pero se cansa.

Se ha observado científicamente que los músculos y las posturas adoptadas en la infancia no desaparecen cuando nos hacemos mayores y, de hecho, se desarrollan con el tiempo. A través de nuestra historia personal, la educación, la cultura, las actividades repetidas, lesiones, enfermedades, etc., cada uno de nosotros adoptamos patrones de postura, comportamiento físico y movimientos.


¿Asi que que hacemos? ¿Donde empezamos? Tenemos que ser conscientes de cómo llevamos a nosotros mismos y nos movemos. Este es el fundamento de todo lo que hacemos se basa. El problema es que estamos tan acostumbrados a la forma en que nos hacemos tenemos en cuenta que como "normal" y no puede ver los cambios sutiles que se han producido con el tiempo que pueden, de hecho, nos predisponen a las lesiones.

Un profesional capacitado tales como terapeuta físico u ocupacional será capaz de identificar estas posturas y saber qué hacer para corregirlos. Sin embargo, hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudarse a sí mismo.


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