Cuando en un escritorio todos podemos conseguir fácilmente distraídos con el trabajo y nuestra postura por lo general es completamente olvidado y es el primer paso en el desarrollo de hábitos que no son saludables.
Obviamente saber qué hacer es esencial, pero la conciencia cuándo hacerlo es tan importante.
En esta época podemos usar la tecnología a nuestro favor! De hardware para programas sencillos, el aumento de nuestra propia conciencia posicional es el primer paso para ayudar a nosotros mismos evitar tensiones musculares, trastornos por movimientos repetitivos y los problemas de adaptación a largo plazo.
Abajo hay algunos ejemplos.