SETUP2 ESTACIÓN DE TRABAJO

Configuración de la estación

Silla y mesa de altura

La altura de la silla y la mesa debe ser en relación con el tamaño y la forma del individuo. Lo ideal sería que cuando está sentado los pies deben estar planos sobre el suelo con las piernas apoyadas. Esto distribuye el peso corporal y la presión de manera uniforme a lo largo de las piernas y los pies. Esta posición también ayuda a mantener una buena alineación de la columna.






Sentado con el asiento demasiado bajo presión aumenta en las nalgas y conduce a la pelvis pueden girar hacia atrás. Esto hace que la columna lumbar a aplanarse y puede causar con el tiempo el dolor de espalda.
El sentarse con la silla demasiado alta levanta los pies del suelo y provoca un aumento de la presión en los muslos y en el borde del asiento (detrás de la rodilla).




Por lo general, una persona va a compensar deslizando las nalgas hacia adelante para permitir que los pies para estar en el suelo. Esta postura tiende a inclinar la pelvis hacia adelante y arquea la columna vertebral. Esta postura aumenta la presión sobre las nalgas y con el tiempo puede causar molestias.






Como muchas personas hoy en día tienen sillas ajustables en altura esto puede ser fácilmente corregido. Sin embargo, si la altura de la mesa no se puede cambiar, a veces (por lo general con los individuos más cortos) la silla tiene que ser mayor para permitir tareas normales por hacer.
Si este es el caso tendría que ser colocado bajo el entonces pies un taburete pie. Esto mantiene la presión muslo distribuida mejor y la columna vertebral en la alineación más ideal.







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