उठाने की

यह सिर्फ वापस घायल हो जाता है कि नहीं है। कंधे भी आमतौर पर चोट कर रहे हैं जब उठाने। एक कार के पीछे की सीट में एक भारी बॉक्स, या कुछ और के लिए एक शीर्ष शेल्फ को पहुँचना - एक'यांत्रिक नुकसान'पर कंधे रखने अक्सर होता है। चोट लगने की घटनाएं अचानक हो सकता है और बचा जा सकता है, तो आप अपने आप को बेहतर स्थिति के लिए एक अतिरिक्त क्षण ले!