एक मेज पर बैठा

बड़े रीढ़ की मांसपेशियों को आराम के रूप में, रीढ़ की हड्डी के ऊपर Hunches और एक अधिक आगे की स्थिति में सिर देता है। गर्दन / कंधे की मांसपेशियों को फिर कठिन काम करने के लिए सिर के ऊपर रख दिया है और बाद में तनाव और तनाव को जन्म दे सकता है।

इस उदाहरण में, कुर्सी में आगे रपट, जांघ समर्थन को कम कर देता है, और नितंबों पर दबाव बढ़ जाता है। वृद्धि कम पीठ arching ट्रंक की स्थिति में परिवर्तन के रूप में इसे वापस बाकी पर leans। यह सिर ले जाता है और अधिक आगे (ट्रंक के सापेक्ष) होने के लिए और गर्दन में दर्द का कारण बन सकता है। इसके अलावा हाथ आगे आगे और उचित समर्थन के बिना कलाई पर कंधे के दर्द और बढ़ संपर्क दबाव का कारण बन सकता पहुंचता है।