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의자와 책상 높이

의자와 책상 높이 각각의 크기와 형상에 대해되어야한다. 이상적 때 발을 앉아 지원 허벅지와 바닥에 평평해야합니다. 이것은 균일 다리와 발 전체에 체중과 압력을 분배한다. 이 위치는 또한 좋은 척추 정렬을 유지하는 데 도움이됩니다.

엉덩이에 좌석이 너무 낮은 상승 압력에 앉아서 골반이 뒤쪽으로 회전하는 리드. 이 평평하기 위해 요추 발생하고 시간이 지남에 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다.

의자가 너무 높은 함께 앉아 지상 발을 들어 올리고 허벅지에 압력과 (무릎 뒤) 좌석의 가장자리에 증가가 발생합니다.

일반적으로 사람의 발이 바닥에 할 수 있도록 순방향 엉덩이 밀어 보상한다. 이 자세는 앞으로 골반을 기울 경향이 있고 척추를 아치. 이 자세는 엉덩이에 압력을 증가시키고, 시간이 지남에 불편 함이 발생할 수 있습니다.

많은 사람들이 요즘이 쉽게 보정 할 수 높이 조절 의자가 있습니다. 단 책상의 높이 자 정상 작업을 수행 할 수 있도록 높아야 (짧은 개인 대개) 때때로 변경할 수없는 경우.
이 경우 발 의자는 발 아래에 배치 할 필요가있다. 이것은 더 나은 분산 허벅지 압력과 더 이상 정렬 척추를 유지합니다.

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