椅子

直坐起来随着时间的推移变得很累，所以有一个适当的背部支撑是非常重要的。通过向后倾斜到一个背部支撑它需要压断了脊椎肌肉和缓解紧张局势。

不同的椅子有根据个人的喜好和功能的背部支撑不同的长度。有的拿出只是中期的有些肩胛骨和其他人了肩上。

腰部支撑

腰背具有温和向内弯曲到它保持健康的脊柱是很重要的。不失曲线短时间是不成问题的，但长时间可导致张力和疼痛。
一种椅子背部采用了腰部支撑是非常有用的，以帮助保持脊椎的对齐方式。
确保腰部支撑是通过调整腰部支撑件的高度放置在正确的位置。

如果你的椅子没有腰部支撑？

“轮廓腰垫'在市场上广泛使用，工作得很好。可以肯定的是不超过夸大腰弯太多太大。

图：放松背部（R）轮廓腰垫