吊装

虽然这是一个好习惯蹲或弓步捡起轻的物体（通过保持体形这些肌肉）， 高尔夫球手的电梯 可能是所有需要。这对脊柱很小的压力和风险。
关于肌肉不过，请记住 - 使用它们，或失去他们！

它不只是被伤背部。肩部抬起时也经常受伤。延伸到了沉重的箱子，或者在汽车的后座东西顶架-放置在肩膀一“机械劣势”经常发生。伤病可以突然发生，如果你采取额外的时间来定位自己更好的可避免！

提示：