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工作站设置

桌椅高度

椅子和桌子的高度应该是相对于该个体的大小和形状。理想的情况是,当坐在双脚应该平放在与支持的大腿在地上。这个分配体重和压力均匀分布在整个腿和脚。这一立场也有助于保持良好的脊柱排列。






与臀部的座位太低增大压力坐着,导致骨盆向后旋转。这将导致腰椎变平,并可能随着时间的推移会引起背部疼痛。
与椅子过高坐在抬起脚离开地面,并导致增加的大腿的压力和在座椅(后面的膝盖)的边缘。




通常一个人将通过滑动臀部向前,以允许脚在地面上进行补偿。这种姿势往往会向前倾斜骨盆和拱门脊椎。这种姿势增加了在臀部的压力,并可能随着时间的推移会引起不适。






由于现在许多人都高度可调座椅这很容易被纠正。然而,如果桌子的高度不能改变,有时(通常用较短的个体)的椅子必须更高以允许正常任务来完成。
如果是这种情况下的凳脚需要下则脚放置。这使得分布式更好的大腿压力和更理想的对齐脊椎。







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