BACKPACKS

Charge - Il est largement reconnu par les fournisseurs de soins de santé que la charge portée ne doit pas dépasser 10 à 15% du poids corporel. Lorsque la charge augmente, la ligne de gravité du corps se déplace vers l'arrière, de sorte que le corps compense simplement en se penchant en avant. Cela met plus de tension sur les zones à faible dos, le cou et l'épaule.

Bilatérale - Évitez de porter le pack à l' aide d' une sangle d'épaule que tout le poids de l'emballage est placé sur une zone plus petite, ce qui augmente la pression de contact. En outre, pour arrêter la bretelle de glisser, les individus ont tendance à ignorer que l'épaule jusqu'à ce qui augmente la tension et la douleur dans les muscles.

En outre, les individus utilisent leurs coudes pour empêcher le sac de glisser sur le côté du corps et sont plus enclins à insérer leur pouce dans la sangle. Cela met effectivement beaucoup de forces à travers le pouce et peut facilement irriter les petites articulations et les tendons.

Order - Emballer les articles plus lourds afin qu'ils soient plus près de votre dos. Cela réduit les forces qui tirent vers l'arrière lors du port.