الاصابات

وقد تم تصميم هذا الموقع لمساعدة الأفراد مع المعلومات فيما يتعلق الحالية "أفضل الممارسات" في الوعي الذاتي، والعادات الوضعي جيدة، محطة عمل انشاء والمعدات المريحة المتاحة.

من خلال دمج المشورة ومن المؤمل أن خطر إصابات بسيطة، يمكن الوقاية منها سيكون اقل، وذلك إذا كان الضرر يحدث من اتباع إجراءات العمل المناسبة.

الخلفي والرقبة العضلات الإجهاد

عادة ما يتسبب في العضلات المغالاة بعد اعتماد موقف الفقراء من فترات طويلة في موقف ثابت مستمر، أي يجلس في مكتب، الرسائل النصية على الهاتف (عنق النص)

عن طريق تحريك أكثر انتظاما وضبط المعدات محطة العمل، ومعظم الأعراض يمكن أن يكون الحد الأدنى.

الخلفي سلالة الكتف

ترتبط ارتباطا وثيقا مع شد في الرقبة، وهذا عادة ما تسببها المواقع الفقراء من المعدات المكتبية، أو ارتفاع كرسي / مكتب.

ألم الكتف الأمامي

ترتبط عادة مع الوصول، لا سيما بالنسبة للماوس. وجود الماوس توضع إما بعيدة جدا أمام أو إلى الجانب يؤكد على العضلات الدالية الأمامية و / أو وتر العضله ذات الرأسين.

المعصم / ألم اليد

الأكثر شيوعا متلازمة النفق الرسغي، بل يشمل أيضا تهيج وتر الأخرى. متلازمة النفق الرسغي هو تهيج العصب المتوسط في الألم تسبب المعصم، وأحيانا، خدر في اليد. قد يكون ذلك بسبب ضغط بسيط من المعصم على مكتب / لوحة المفاتيح أثناء الكتابة. بالتكرار، الاستخدام المنتظم مع مرور الوقت قد يسبب الضرر التراكمي والأعراض في نهاية المطاف.