محطة العمل SETUP2

محطة العمل SETUP

كرسي ومكتب للارتفاع

يجب أن تكون نسبة إلى حجم وشكل الفرد ارتفاع كرسي وطاولة. من الناحية المثالية عندما يجلس القدمين يجب أن تكون مسطحة على الأرض مع الفخذين معتمد. هذا توزع وزن الجسم والضغط بالتساوي في جميع أنحاء الساقين والقدمين. هذا الموقف يساعد أيضا في الحفاظ على محاذاة العمود الفقري جيدة.






الجلوس مع مقعد ضغط منخفض للغاية يزيد على الأرداف ويؤدي الحوض إلى أن تكون استدارة إلى الخلف. هذا يتسبب في العمود الفقري القطني الخروج تتسطح وربما مع مرور الوقت يسبب آلام الظهر.
الجلوس مع رئيس عالية جدا ترفع أقدام فوق الأرض ويسبب زيادة في الضغط على الفخذين وعلى حافة المقعد (خلف الركبة).




عادة ما يكون الشخص سوف تعوض عن طريق تحريك الأرداف إلى الأمام للسماح للأقدام لتكون على أرض الواقع. هذا الموقف يميل إلى إمالة الحوض إلى الأمام، وأقواس العمود الفقري. هذا الموقف يزيد الضغط على الأرداف وربما مع مرور الوقت يسبب عدم الراحة.






وكثير من الناس في أيامنا هذه الكراسي ارتفاع قابل للتعديل وهذا يمكن بسهولة أن يتم تصحيحها. ولكن إذا كان ارتفاع المنضدة لا يمكن تغييرها، وأحيانا (عادة مع الأفراد أقصر) كرسي يحتاج إلى أن تكون أعلى للسماح المهام العادية الذي يتعين القيام به.
إذا كان هذا هو الحال سوف تحتاج إلى أن توضع تحت ثم قدم البراز القدم. هذا يحافظ على ضغط الفخذ موزعة بشكل أفضل والعمود الفقري في محاذاة أكثر مثالية.







Share by: