POSTURE

La gravité tire sur nous tout au long de notre vie et si vous êtes un astronaute nous ne pouvons pas échapper à son influence constante. Quoi que nous fassions, il nous affecte en permanence. Notre cadre (le squelette et les muscles) nous donne une structure et un moyen de lui résister ... .mais il est fatigué.

Il a été observé scientifiquement que les muscles tendus et les postures adoptées dans l'enfance ne disparaissent pas lorsque nous vieillissons et en fait développer au fil du temps. Grâce à notre histoire personnelle, l'éducation, la culture, les activités répétées, les blessures, la maladie, etc., chacun de nous adoptons des motifs de la posture, le comportement physique et les mouvements.

Alors que faisons-nous? Où commencer? Nous devons être conscients de la façon dont nous nous portons et passer. Tel est le fondement de tout ce que nous faisons est basé. Le problème est que nous sommes tellement habitués à la façon dont nous nous tenons, nous considérons que comme «normal» et ne peut pas voir les changements subtils qui se sont produits au fil du temps qui peuvent, en fait, nous prédisposer à des blessures.

Une formation professionnel comme un physiothérapeute ou un ergothérapeute sera en mesure d'identifier ces postures et de savoir ce qu'il faut faire pour les corriger. Cependant, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour vous aider.