CUELLO DE TEXTO

Texto de cuello es un término usado para describir los síntomas asociados con el uso frecuente y prolongado de los teléfonos móviles y tabletas. Los síntomas generalmente incluyen dolor y rigidez del cuello y / o en los hombros.

Con el aumento de popularidad de los teléfonos inteligentes y la comodidad de los mensajes de texto, ver vídeos y otras actividades, las personas se están encontrando en una postura de la cabeza hacia adelante más sostenida.

Para ayudar a evitar Texto del cuello, al igual que todos los síntomas relacionados con la postura, conciencia de sí mismo y los buenos hábitos posturales son necesarios.

La elevación de la teléfono celular, y la reducción de la postura de la cabeza hacia adelante ayudará a minimizar los síntomas de advertencia:. Brazos se cansan rápidamente por lo menos que se soportan usted puede encontrarse volver de nuevo a la postura anterior.

• Escuchar al cuerpo - si nota síntomas de partida, colgó el teléfono, erguirse (ver Postura).
• Reducir la cantidad de tiempo y / o frecuencia mirando hacia abajo en el teléfono. Si es posible apuntalar el teléfono hacia arriba en algo superior.
  
• Estiramiento (ver Ejercicios).

Si los síntomas persisten y se convierten en debilitante y buscar atención médica.