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Teclado distancia y altura

colocación de teclado incluye también la distancia desde el cuerpo a la altura apropiada. Lo ideal sería que cuando está sentado en una silla de oficina los codos deben caer en línea con el hombro. Tenga en cuenta que la colocación del teclado es sobre el muslo y la rodilla.

Este ejemplo muestra que el deslizamiento hacia delante en la silla reduce soporte para los muslos, exagera la curva lumbar.

El alcanzar para un teclado que está demasiado lejos hará que los músculos de los hombros y el cuello a la fatiga, y la probabilidad de redondeo de los hombros y la espalda. Además de compensación será de soportar el peso de los brazos por las muñecas - que conduce a un mayor riesgo de lesión.

Advertencia sobre reposamuñecas
Restos de muñeca pueden estar hechos de neopreno cubierta de espuma, caucho de silicona u otro material blando y situado justo en frente del teclado o el ratón. Sin embargo a pesar de ser suave que incite a las personas a descansar sus muñecas mientras se escribe o "pasar el ratón '.

Al escribir en un teclado de las muñecas no deben estar en contacto con cualquier objeto, lo que reduce el ángulo de la muñeca. Al tener la muñeca en contacto con el resto alienta la muñeca para doblar hacia arriba, mientras que los dedos se curvan hacia abajo para escribir. Los tendones de los dedos se deslizan a través de la muñeca en la parte inferior y con presión adicional puede aumentar el riesgo de irritación del tendón. El mismo problema es con el ratón a pesar de un lado a otro esquila movimiento es más probable.

Las muñecas restos están ahí para cuando usted está tomando un descanso de escribir solamente. muñecas del mouse se sitúa servir a poco beneficio.