姿势

重力对我们拉动我们整个生活，除非你是一名宇航员，我们无法逃避其不断的影响。无论我们做什么它不断地影响着我们。我们的框架（骨骼和肌肉）给我们的结构和抵御它的方法......但它累了。

据科学观察到，在童年采用紧绷的肌肉和姿势不消失，当我们变老，事实上随着时间的发展。通过我们的个人历史，教养，文化，反复活动，伤害，疾病，等等，我们每个人都采用的姿势，身体的行为和运动模式。

那么我们该怎么办？我们从哪里开始？我们需要知道我们是如何携带自己，继续前进。这是我们所做的一切的基础是。问题是，我们已经习惯我们坚持自己，我们考虑的方式，为“正常”，不能看到发生在一段时间的微妙变化，可能实际上易患我们的伤害。

训练有素的专业人员，如物理或职业治疗师，就能识别这些姿势和知道该怎么做来纠正他们什么。但也有一些事情你可以做些什么来帮助自己。