आसन

गुरुत्वाकर्षण हमारे पूरे जीवन भर हम पर खींचती है और हम इसके निरंतर प्रभाव से बच नहीं सकते जब तक आप एक अंतरिक्ष यात्री हैं। हम जो भी यह लगातार हमें प्रभावित करते हैं। हमारे फ्रेम (कंकाल और मांसपेशियों) हमें एक संरचना और यह विरोध करने के लिए एक साधन देता है ... .लेकिन यह थक जाता है।

यह वैज्ञानिक रूप से देखा गया है कि तंग मांसपेशियों और आसन बचपन में अपनाया दूर जाना नहीं है, जब हम बड़े हो और वास्तव में समय के साथ विकसित करना। हमारे व्यक्तिगत इतिहास, परवरिश, संस्कृति, दोहराया गतिविधियों, चोट, बीमारी, आदि के माध्यम से, हम प्रत्येक आसन, शारीरिक व्यवहार और आंदोलनों के पैटर्न को अपनाने।

तो, हम क्या करे? हम कहाँ शुरू करें? हम हम अपने आप को कैसे ले जाने और ले जाने के बारे में पता करने की जरूरत है। यह सब कुछ से नींव हम करते आधारित है। समस्या हम तो जिस तरह से हम अपने आप को पकड़ हम पर विचार करने के लिए उपयोग किया जाता है कि 'सामान्य' और सूक्ष्म परिवर्तन है कि समय के साथ हुआ है कि वास्तव में हो सकता है हमें चोट की संभावना अधिक होती नहीं देख सकते हैं।

एक शारीरिक या व्यावसायिक चिकित्सक के रूप में एक प्रशिक्षित पेशेवर जैसे कि इन मुद्राओं की पहचान और क्या उन्हें सही करने के लिए करना है पता करने के लिए सक्षम हो जाएगा। लेकिन वहाँ कुछ चीजें आप अपने आप को मदद करने के लिए कर सकते हैं।